(P)ostani aktivan

Vježbanje je dobro za tijelo i dušu! Na taj način održava se osobna sloboda kretanja, umanjuje negativan učinak stresa, a pojedinac sebe doživljava kao aktivnu osobu. Sve su to dobri razlozi da ljudi sa invaliditetom ili bez invaliditeta započnu s vježbanjem. No, kako početi? Svaki pojedinac ima različite motive i želje zašto želi biti aktivan, a putem sljedećih savjeta želimo olakšati ulazak u svijet aktivnog života onima koji tek započinju.


Početak bavljenja sa sportom za osobe sa invaliditetom

Sportske aktivnosti zahtijevaju odgovarajuću razinu kondicije. Stoga treba započeti pažljivo.

više

Koji je sport prikladan za mene?

Osobe koje koriste protetička pomagala ili invalidska kolica mogu se baviti brojnim sportovima. Radi se o istim sportovima kojima se bave osobe koje nemaju invaliditet, pa se osobe s invaliditetom njima mogu baviti na sličan način i prema istim pravilima.

više

Kako se motivirati

Svaka osoba koja se bavi sportom imat će periode kada će vježbanje doživljavati kao obavezu, a ne kao zabavu.

više